Probiotyk

Probiotyk idealny na odporność

W sezonie jesienno-zimowym poszukiwane są w sklepach artykuły podnoszące odporność organizmu. Od kondycji jelit zależy wiele aspektów, między innymi zachorowalność na niektóre wirusowe infekcje. Gdy w jelitach występują dobre szczepy bakterii, taka zachorowalność jest mniejsza, organizm też łagodniej przechodzi różne choroby. Można o taką kondycją zadbać, kupując wysokogatunkowy probiotyk (https://www.bee.pl/9421-probiotyki). W opakowaniu nie może zabraknąć najważniejszych szczepów, liczy się też ich dawka. Wybieranie takich suplementów w dobrych punktach sprzedażowych, między innymi w aptekach czy sklepach ekologicznych, może okazać się również ważne. Przechowują one te wyroby w odpowiednich warunkach, dlatego bakterie pozostają wciąż aktywne. Po zakupie trzeba pilnować regularności zażywania specyfiku na odporność.

W jakich formach można je zauważyć w sklepach?

Najpopularniejszy probiotyk często widoczny w punktach aptecznych to ten, który umieszczony jest w łatwych do połknięcia kapsułkach. Nadaje się on przede wszystkim dla dorosłych. Dzieci potrzebują innych rozwiązań, to dla nich producenci przygotowali probiotyki w proszkach, płynach. Taka postać umożliwia na bezproblemowe dawkowanie, produkt można umieścić w kaszkach, jogurtach czy innych artykułach, które dziecko lubi codzienne jeść. Warto zwrócić uwagę też na poszczególne szczepy bakterii. Niektóre z nich odpowiedzialne są za poprawę odporności, nie brakuje też takich, które pozytywnie wpływają na trawienie, choroby skórne, wrażliwe jelito. Tym typem suplementu można wiele kwestii naprawić w organizmie, na przykład osoby, które nie trawią laktozy, powinny przyjmować bakterie wytwarzające laktazę, dzięki temu trawienie nabiału będzie prostsze.

Osoby przyjmujące antybiotyk

Przyjmowanie antybiotyku zawsze wiąże się z różnymi negatywnymi skutkami ubocznymi. Jest to spowodowane tym, że ten lek zabija nie tylko szkodliwe bakterie, grzyby czy pierwotniaki, sprawia także, że większość pozytywnych bakterii w jelitach ulega zniszczeniu. Żeby nie pozbawiać się dobrej flory bakteryjnej w tym obszarze ciała, konieczny będzie probiotyk. Regularne przyjmowanie w dobrym odstępie czasu ani przed przyjmowaniem antybiotyku, ani po jego zażyciu, będzie kluczowe do tego, żeby taką florę szybko odbudować. Najlepiej tak dopasować zażywanie probiotyku, żeby między poszczególnym dawkowaniem leku występowało wiele godzin. W ten sposób organizm poradzi sobie ze strawieniem antybiotyku, mniejsze będą też dolegliwości bólowe brzucha. Z właściwym suplementem diety na odporność można je zminimalizować.

Jedzenie - zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com
Probiotyk

Probiotyk – czym jest?

Probiotyki są mikroorganizmami, które kiedy zostaną wprowadzone do organizmu, ulegają kolonizacji w przewodzie pokarmowy, a zwłaszcza w jelicie grubym i tym samym mają dobroczynny wpływ na ogólne zdrowie gospodarza. Jeżeli mamy dysbkozę jelitową, która została spowodowana, na przykład przerostem bakterii gnilnych, bądź drożdżaków z grupy Candida, to ogromna ilość substancji toksycznych, jakie wydzielane są poprzez te drobnoustroje osłabia naszą baterię jelitową, przez co mamy na przykład gorszą peralistykę, nasza bariera jelitowa jest rozszczelniona, co może powodować na przykład choroby autoimmunologiczne, czy też dolegliwości takie jak wzdęcia, zaparcia, czy biegunka.

Czym są probiotyki?

W skład probiotyków wchodzą szczepy drobnoustrojów, które na samym początku muszą zostać bardzo starannie zbadane i też muszą spełniać kilka wymogów. Żeby mogły one odpowiednio realizować swoją funkcję, drobnoustroje jakie zawarte są w probiotykach, muszą mieć możliwość dokładnego przylegania do Komorek nabłonka, jelit, jak i mieć działanie antagonistyczne do bakterii patogennych, jakie znajdują się w układzie pokarmowym. Dzięki temu, będą one mogły bez problemu skolonizować jelita, co zapewnia im na przykład odporność na niskie pH, jakie mają sobie żołądkowe, oraz oporność na działanie żółci.

Szczepy drobnoustrojów, aby mogły wchodzić w skład probiotyków, muszą być bardzo dokładnie przebadane i spełniać kilka warunków. Aby spełniały swoją funkcję, drobnoustroje wchodzące w skład probiotyków muszą mieć zdolność ścisłego przylegania do komórek nabłonka jelit, działać antagonistycznie do bakterii patogennych przewodu pokarmowego i z łatwością powinny skolonizować jelita, co zapewnia im np. oporność na niskie pH soku żołądkowego oraz na działanie żółci. Ponadto szczepy te nie mogą wytwarzać szkodliwych dla organizmu człowieka, toksycznych produktów przemiany materii, w związku z tym muszą być one odizolowane od człowieka. Takie właśnie właściwości posiadają na przykład pałeczki gatunku Lactobacillus acidophilus, które zdecydowanie najczęściej stanowią składniki probiotyków.

Jak działają probiotyki?

Przede wszystkim, głównym zadaniem, jaki ma BEE probiotyk, jest zapobieganie zakażeniom jelitowym. W organizmie człowieka wytwarzane są kwasy organiczne, nadtlenek wodoru, jak i bakteriocydy, jakich zadaniem jest zahamowanie wzrostu patogenów. Poprzez produkowanie kwasów organicznych, następuje wyrównanie poziomu pH w żołądku. Dzięki probiotykom, następuje również synteza przeciwciał, dzięki czemu nasz organizm będzie mógł szybciej uporać się z bakteriami.

Jedzenie - obraz utworzony przez freepik - pl.freepik.com
Probiotyk

Jakie zastosowanie ma probiotyk?

Probiotyk to po prostu zespół małych mikroorganizmów, jakie mają za zadanie zapewnić ludzkiemu organizmowi mnóstwo korzyści zdrowotnych. Nasz organizm jest zbudowany na przeróżnych żywych mikroorganizmach, które zapewniają mu odpowiednie działanie i pozwalają mu bronić się przed wszelkimi infekcjami, a swój udział w tym mają właśnie probiotyki. Należą one do grupy dobrych bakterii, które są niezbędne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Probiotyki naturalnie występują w fermentowej żywności oraz w mleku hodowlanym, lecz możemy się spotkać również z wyprodukowanymi laboratoryjnie suplementami probiotycznym. Niestety badania nad probiotykami, nie pokazały nam w jaki sposób właściwie te mikroorganizmu wpływają na trawienie. Z badań nie wynika również, jak powinniśmy je właściwie je dawkować, czy też jak oraz kiedy stosować suplementy. Generalnie uważa się, że probiotyki są całkowicie bezpieczne dla ludzi.

Jak łączyć probiotyk z antybiotykiem?

Zdecydowanie najczęściej możemy spotkać się z probiotykami, jakie zalecane są nam, kiedy przyjmujemy antybiotyk. Dlaczego tak jest? Jest to związane z tym, że antybiotyki mają działania niepożądane, a jednym z nim, jest niszczenie fizjologicznej, naturalnej i dobroczynnej dla organizmu flory bakteryjnej, przez co możemy zmagać się z tak zwaną biegunką poantybiotykową, która występuje aż u 5-39% chorych, którzy przyjmują, bądź przyjmowali antybiotyki, możemy zmagać się także ze wzdęciami, bólami brzucha, nudnościami, wymiotami, jak również dokuczać nam może brak apetytu. Jak wykazały badania, doustne stosowanie probiotyków, podczas stosowania antybiotyków, aż o 60% zmniejsza ryzyko wystąpienia biegunki. W związku z tym, naprawdę bardzo ważne jest to, aby podczas przyjmowania antybiotyków, również zażywać probiotyk.

Jakie mogą być skutki uboczne przyjmowania probiotyków?

Generalnie przyjmuje się, że probiotyki są bezpieczne dla większości ludzi. Badania wykonane przez specjalistyczne instytuty nie pokazują potencjalnych zagrożeń, z jakimi może się wiązać ich przyjmowanie. Jeżeli zgłaszane są skutki uboczne ich przyjmowania, to są to gazy oraz wzdęcia. Jeżeli mamy bardzo ciężkie reakcje, takie jak na przykład ból brzucha, to powinniśmy zmniejszyć dzienne spożycie probiotyków i z czasem, po prostu zwiększać ich dawkę. Warto porozmawiać z lekarzem, czy też z dietetykiem, zanim przystąpimy do stosowania danego suplementu zdrowotnego zawierającego probiotyki. Zanim probiotyk podamy dziecku, musimy skonsultować z pediatrą, czy nie wywoła to u niego skutków ubocznych. Poszczególnych probiotyków nie mogą przyjmować na przykład wcześniaki.

Jedzenie autorstwa freepik - pl.freepik.com